Удар по мячу серединой лба в прыжке является сложным техническим приемом, ибо выполняется в безопорном положении. Он требует от игроков умения правильно скоординировать свои движения в наивысшей точке прыжка. Прыжок же выполняется толчком одной или двух ног одновременно. С разбега удобнее толкаться одной ногой, а с места—двумя. Перед ударом туловище и голова отклоняются назад. Затем в наивысшей точке коротким движением туловища и кивком головы резко наносится удар по мячу. После этого глаза продолжают следить за мячом.
Примерные упражнения на разучивание приема
1. Занимающиеся выполняют ударное движение головой в прыжке, отталкиваясь с места двумя ногами.
2. Занимающиеся встают парами: один держит мяч, вытянув вверх руки, второй, стоя к партнеру лицом, отталкивается обеими ногами и в прыжке головой старается выбить мяч из рук.
3. Занимающиеся выполняют удары серединой лба в прыжке по подвешенному мячу (мяч выше головы на 10—15 см).
4. Передачи в парах. Игрок набрасывает мяч партнеру по дуге. Тот прыгает, отталкиваясь двумя ногами, и ударом серединой лба возвращает мяч назад и т. д.
5. Передачи в тройках. Два игрока поочередно набрасывают мяч по дуге третьему. Тот в прыжке ударом серединой лба направляет мяч то вправо, то влево.
6. С разбега. Игроки встают в колонну по одному. Первый номер, встав в 10 м от колонны, бросает мяч по дуге так, чтобы он не долетал до второго номера на 3—4 м. Тот разбегается и в прыжке ударом серединой лба возвращает мяч первому номеру, а сам встает в конец колонны и т. д. Периодически игроки меняют игрока, который набрасывает мяч. Вариант: игрок, набрасывающий мяч, занимает место в воротах, а занимающиеся стремятся в прыжке забить мяч в ворота.
7. В движении по кругу. Два игрока движутся по кругу в 4—5 м друг от друга. Центральный игрок поочередно рукой направляет им мяч. Они же в прыжке ударом головы возвращают ему мяч.
8. Подача на голову. Один игрок встает в 10 м напротив ворот. Два других, заняв позицию слева и справа от ворот, поочередно навешивают мяч так, чтобы он опускался между принимающим игроком и воротами. Задача принимающего игрока — с разбега в прыжке головой направить мяч в ворота.
9. Через партнера. Перед одним из игроков на расстоянии 30—40 см встает его партнер. Третий игрок с 3—4 м набрасывает мяч первому так, чтобы тот мог бы отыграть его в прыжке назад только через партнера, стоящего впереди, не касаясь его. В ходе занятий игроки периодически меняются ролями. Вариант: игрок, через которого набрасывается мяч, в момент удара немного подпрыгивает на месте.
10. Борьба за мяч. Два игрока встают рядом. Третий набрасывает мяч по крутой траектории между ними. Задача игроков — в прыжке ударом серединой лба вернуть мяч третьему.
