Ловля катящихся и низколетящих мячей осуществляется в стойке при параллельном расположении стоп (ноги почти сомкнуты). При приближении мяча вратарь быстро наклоняется вперед, чуть сгибает ноги в коленях и подхватывает мяч руками, опущенными вниз и обращенными к мячу ладонями. Затем туловище выпрямляется.

<!--more-->  

1. Занимающиеся из стойки ноги врозь выполняют наклона туловища вперед, не сгибая коленей. То же, но из стойки ноги вместе.

2. Занимающиеся имитируют ловлю катящихся и низколетящих мячей стоя на месте.

3. Занимающийся принимает основную стойку вратаря и при приближении мяча, накатываемого партнером с 3—4 м, наклоняется, подхватывает мяч и, выпрямляясь, прижимает к груди.

4. Вратарь ловит катящиеся навстречу мячи, направляемые партнером внутренней стороной стопы с 5—6 м.

5. Игрок посылает низом мячи так, чтобы они шли чуть правее или левее от вратаря. Тот, сделав шаг в сторону, приставляет вторую ногу и ловит мяч.

6. Два игрока встают на расстоянии 18—20 м каждый со своим мячом. Между ними занимает место третий. Те поочередно направляют мячи в сторону вратаря, который ловит их стоя на месте и делая движение в сторону. Овладев мячом, вратарь возвращает его тому же игроку, поворачивается кругом и ждет мяч от его партнера.

7. Несколько игроков, встав в 10—12 м от ворот, с разной силой поочередно направляют мячи низом в сторону ворот. Вратарь ловит мячи стоя на месте и в движении в сторону.