Вбрасывание мяча осуществляется вратарем после ловли. Задача вратаря — быстро и точно направить мяч свободному партнеру. Вбрасывание осуществляется одной рукой из-за плеча, сбоку или снизу. При вбрасывании мяча из-за плеча рука, поддерживающая мяч, сгибается в локте и поднимается до уровня головы. Масса тела сосредоточивается на сзади стоящей ноге. Свободная рука, согнутая в локте, находится перед грудью. Бросок начинается движением вперед-вниз предплечья и заканчивается энергичным движением кисти. В результате мяч летит в направлении цели.

В этот момент свободная рука вытягивается в сторону и назад, а масса тела перемещается на впереди стоящую ногу. Затем вратарь переступает вперед ногой, которая до броска находилась сзади. При броске сбоку вратарь действует наподобие дискобола. В остальном два указанных способа во многом аналогичны. С их помощью мяч можно направить на довольно дальнее расстояние. Бросок мяча снизу («выкатывание») несложен по выполнению. Им пользуются для направления мяча партнерам на короткое расстояние. Осуществляется «выкатывание» так. Вратарь отводит руку с мячом назад и наклоняет туловище вперед. После этого рука начинает ускоряющее движение вперед. Сделав шаг вперед, рука одновременно выпускает мяч, продолжая движение за ним.

Примерные упражнения на разучивание приема

1. Встав на расстоянии 6—7 м, два игрока поочередно из-за плеча направляют мячи друг другу.

2. То же, но приемом сбоку.

3. Встав на расстоянии 12—15 м, два игрока поочередно с нескольких шагов совершают вбрасывание мяча из-за плеча и сбоку.

4. Игроки с расстояния 15—18 м упражняются в попадании мячом в круг диаметром 2 м, направляя его броском из-за плеча и сбоку. 

5. Вратарь вбрасывает мяч с места и с разбега избранным способом движущемуся партнеру.

6. Встав на расстоянии 7—8 м, два игрока поочередно с места совершают вбрасывание мяча снизу с места.

7. То же, но с разбега (расстояние между игроками возрастает до 12—14 м).