Примерные упражнения на разучивание удара внутренней частью подъема

1. Занимающиеся имитируют ударное движение по мячу.

2. Занимающиеся выполняют удары по набивному мячу с целью прочувствовать место соприкосновения ноги с мячом.

3. Занимающиеся выполняют удары по подвешенному мячу (расстояние от поверхности площадки до мяча 3—5 см).

4. Удар низом. Встав в 6—7 м от стенки, занимающиеся выполняют удары по неподвижному мячу с места, стараясь посылать его низом.

5. Удар верхом. Встав на расстоянии 13—15 м друг от друга, два игрока ударом, па неподвижному мячу с места поочередно посылают мяч верхом, предварительно его останавливая.

6. По катящемуся мячу. Два игрока располагаются в 10 м друг против друга. Один из них' накатывает мяч партнеру, который с ходу ударом по катящемуся мячу возвращает его партнеру. Периодически партнеры меняются ролями. Вариант: мяч накатывается сбоку, а удар производится в стенку.

7. С шага. Занимающиеся, встав в 1,5 м от мяча, по сигналу преподавателя совершают прыжком удлиненный шаг и направляют мяч низом в стенку.

8. С разбега. Занимающиеся накатывают себе мяч и с разбега посылают мяч верхом в стенку.

9. В цель. Занимающиеся наносят с расстояния 8—10 м удары по катящемуся мячу в квадрат 1 х 1 м, обозначенный ла стенке. Мяч может накатываться как спереди, так и сбоку от бьющего игрока.

10. Меняя расстояние. Двое занимающихся передают друг другу мяч в одно касание, меняя расстояние между собой. Мяч посылается только низом.

11. Через стойку. Два игрока встают ъ 20—25 м друг от друга. Между ними устанавливается стойка. Задача занимающихся — ударом по неподвижному мячу направить мяч партнеру через стойку.

12. Угловой удар. В штрафной площади обозначаются несколько кругов диаметром 1,5—2 м. Каждый игрок производит по 10—12 ударов с углового сектора "или чуть ближе тс воротам. 'За каждое попадание в круг игроку начисляется 1 очко. Мячи посылаются только верхом.

13. Сильный удар. 'Вратарь накатывает мяч, а игрок с расстояния 10—12 м с разбега сильно посылает мяч в ворота.

14. Кто дальше. Соревнующиеся с линии вратарской площади поочередно выполняют по 5 ударов правой и левой ногой, стараясь послать мяч как можно дальше. В заключение определяются лучшие участники, сумевшие нанести самые сильные удары той и другой ногой.