Вбрасывание мяча — важный технический прием. Действия игроков, умеющих далеко и точно вбросить мяч, нередко бывают очень эффективны, ведь их партнеры могут располагаться в любом месте поля, учитывая, что при этом правило «вне игры» не действует. Вбрасывание может производиться с места, с разбега и в падении. При вбрасывании с места в момент замаха ноги сгибаются в коленях. Мяч держится таким образом, что большие пальцы почти соприкасаются. Бросок выполняется энергичным разгибанием ног, сгибанием туловища и движением рук. При вбрасывании с разбега игрок, устремляясь к боковой линии, держит мяч перед собой, а за один-два шага резко поднимает его над головой и заносит за туловище.

Примерные упражнения на разучивание приема

1. Перед занимающимися кладется по мячу. По первому сигналу они приседают, берут мяч, удерживая его ладонями и несколько вытянутыми пальцами (большие и указательные пальцы почти соприкасаются), затем, выпрямляясь, поднимают мяч вверх и отводят за голову. По второму сигналу все наклоняются вперед, кладут мяч перед собой и выпрямляются.

2. Встав в 3—4 м от стенки, занимающиеся выполняют броски мяча двумя руками из-за головы без движения туловища и ног. Обращается внимание на энергичное движение кистей в заключительной фазе броска.

3. Два игрока, встав в 5—6 м, поочередно с места вбрасывают мяч друг другу.

4. То же, но предварительно игроки делают два-три шага.

5. Два игрока вбрасывают друг другу мяч с нескольких шагов по коридору шириной 3 м.

6. То же, но предварительно игроки разбегаются.

7. Точный бросок. В 8—9 м от боковой линии обозначается цель — три концентрических круга диаметром 1,5, 1,0 и 0,5 м. Каждый старается из 10 бросков набрать больше очков (за попадание в меньший круг дается 3 очка, в средний — 2 и в большой — 1).

8. На ход. Игрок движется параллельно боковой линии поля, а его партнер вбрасывает ему мяч на ход.